20 20 20...

جدیدا چشمام خیلی زود خسته میشه، تقریبا از صبح تا عصر جلوی کامپیوتر هستم و نگاهم به مونیتور. یه قانونی هست که میگه در شرایط مشابه من، هر بیست دقیقه یکبار به مدت بیست ثانیه به فاصله ی بیست قدمی خودمون نگاه کنیم تا ماهیچه های چشم استراحت کنن و خسته نشن. قانون 20،20،20. خوبه اگه بشه رعایت کرد...

 

/ 4 نظر / 10 بازدید
مانیا

جالبه تا حالا این قانونو نشنیده بودم

انار بانو

از پست هایی که به بهبود شیوه زندگی و سلامتی مربوط میشه خیلی خوشم میاد.مرسی

شبنم

مرسی که این پستو گذاشتی اما عمرا من یادم بمونه این کارو بکنم فقط شب که در حال کور شدنم یادم میاد که امروزم یادم رفته به چشمام استراحت بدم.

آفتاب

مشکل اینه که ادم فراموش می کنه بیست دقیقه رو واقعا . باید ساعت کوک کنیم .. سخته دیگه [خنثی]